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Múltiples factores repercuten en la presencia de glucosa alta en sangre. Te explicamos las causas, sus riesgos y cómo controlarla fácilmente.
Existen diversas causas que pueden propiciar una cantidad de glucosa alta en sangre. A continuación, te explicamos todo lo que necesitas saber sobre la glucosa: cuáles son sus valores normales, sus causas, sus riesgos y qué puedes hacer para mantener unos niveles de glucosa en sangre normales.
Ya sabemos que la glucemia es la cantidad de azúcar que tenemos en la sangre. El valor normal de la glucemia varía según realicemos la determinación en ayunas, que será menor, o dos horas después de las comidas (glucemia postprandial), que será más elevado.
De este modo, los valores normales de glucosa en la sangre capilar (si nos pinchamos en un dedo) son:
La hiperglucemia es la concentración alta de azúcar en sangre. Ocurre cuando el cuerpo fabrica muy poca insulina o, directamente, no puede fabricarla (diabetes tipo I) o bien cuando no responde adecuadamente a la insulina (diabetes tipo II). El cuerpo necesita insulina para que la glucosa contenida en la sangre pueda entrar en las células del cuerpo, que la utilizan como fuente de energía. En personas que han desarrollado diabetes, la glucosa se acumula en la sangre, provocando una hiperglucemia.
Tener demasiado azúcar en la sangre durante largos periodos de tiempo puede causar problemas de salud graves si no se trata. La hiperglucemia puede dañar los vasos sanguíneos que llevan sangre a órganos vitales, lo que puede incrementar el riesgo de enfermedades de corazón, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales, problemas en la vista y problemas neurológicos.
Frecuentemente pensamos que en el control de la glucemia sólo cuentan los hidratos de carbono que se ingieren, la actividad física que se ha realizado y la dosis de insulina administrada. Y sí, son los tres pilares fundamentales para el control de la diabetes. Sin embargo, hay muchos otros factores que afectan a los niveles de glucosa en sangre.
Es importante calcular las raciones de hidratos de carbono de la ingesta. Sin embargo, un alto contenido de grasas o proteínas también afectará a los niveles de glucosa. Además, un estilo de vida saludable y realizar actividad física de forma regular reducen la resistencia a la insulina, mientras que el sedentarismo produce aumento de la resistencia. Hay que tener en cuenta que, el sobrepeso o aumento de peso incrementa la resistencia a la insulina, necesitando más insulina para mantener los niveles de glucosa estables.
GlucoPro, de 39ytú, es un complemento alimenticio que ayuda a controlar tu glucemia. Contiene Ashwaganda, Bifidubacterium lactis BPL e ingredientes bioactivos: cromo (contribuye a mantener los niveles de glucosa en sangre), trasn-resveratrol y pinitol.
Bifidobacterium animalis subsp. Lactis CECT 845 es un probiótico que cuenta con estudios científicos que demuestran la capacidad de reducir la circunferencia de la cintura, el índice de conicidad, el índice de masa corporal y la resistencia a la insulina.
Por su parte, el cromo que como ya dijimos, contribuye a mantener niveles normales de glucosa en sangre, actúa ayudando a la insulina a transportar la glucosa del flujo sanguíneo hasta las células donde la glucosa representa una importante fuente de energía. De este modo, mejora de forma eficaz la respuesta del cuerpo a la insulina y ayuda a reducir la glucosa de la sangre.
Finalmente, el resveratrol es un tipo de antioxidante natural que producen varias plantas como respuesta a una lesión o cuando la planta está siendo atacada por hongos o por bacterias. Numerosos estudios evidencian su eficacia en el mantenimiento de unos niveles adecuados de glucemia y de mejora sobre la sensibilidad a la insulina, entre otros beneficios.
Como ves, es muy importante controlar tu glucemia, ya que puede implicar ciertos riesgos para tu salud. Conocer las causas por las que puedes tener unos niveles de glucosa altos en sangre te permitirá evitarlas y poder así tomar las medidas oportunas para reducir tu glucemia.